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임신중독증의 증상 및 관리법 알아보기 임신중독증은 임신 20주 후부터 나타날 수 있는 심각한 질병입니다. 산모와 태아의 건강에 큰 위험을 초래하는 임신중독증은 어떤 증상을 일으키고 어떻게 관리해야 하는지 함께 알아보겠습니다 임신중독증의 의미 및 원인 전자간증이라고도 불리는 임신중독증은 임신 20주 후에 갑작스러운 혈압의 상승과 단백뇨가 특징입니다. 고혈압과 당뇨가 함께 나타나는 것처럼 보이는 증상으로 적절한 관리가 이루어지지 않는다면 자간전증으로 진행될 가능성이 있습니다. 자간전증은 발작이나 혼수상태로까지 증상이 나타나기 때문에 즉각적인 의료적 처치가 필요합니다. 임신중독증의 원인은 정확히 밝혀지지 않았습니다. 추정할 수 있는 요인은 많지만 아직 뚜렷한 관계가 나타나지 않았기 때문에 정기검진에서 조기에 발견하는 것이 중요합니다. 다만 임신중.. 2023. 11. 21.
임신 중 운동과 출산 후 운동 추천 임신 중 운동과 출산 후 운동은 목적이 많이 다른 운동입니다. 건강한 출산을 위한 운동과 함께 출산과 함께 변해버린 몸을 원래대로 회복하기 위해 필요한 운동에 대해 알아보겠습니다. 임신 중 운동 임신 중 운동의 목적은 임산부의 건강 관리를 목적으로 하는 것은 물론 건강한 태아를 위해서도 중요합니다. 다만 임신 주차 별로 할 수 있는 운동이 다르고 임산부와 태아의 건강 상태를 유심히 신경 써야 하기 때문에 의사와의 상담을 통해 진행해 주시는 것이 좋습니다. 산책: 심박수를 크게 올리지 않으면서도 적정 체력을 유지할 수 있게끔 도움이 되는 운동입니다. 무리가 가지 않는 선에서 진행해 주시는 것이 중요하고, 특히 오래 걷기 편한 러닝화를 준비해 주시는 것이 중요합니다. 수영: 수영은 일반적인 운동과 다르게 관.. 2023. 11. 20.
임신 주차별 건강관리: 단계별 가이드 임신하고 출산을 준비한다는 것은 누군가에게는 생소하고 어려운 일일 수도 있습니다. 주차 유형별 건강관리에 대해 간단하게 알아봄으로써 여러분의 건강관리에 도움이 되기를 바랍니다. 제1 삼분기(1~12주) 제1 삼분 기는 태아의 주요 기관이 형성되는 시기입니다. 이 시기에 가장 챙겨 먹어야 하는 것은 엽산 보충제를 포함한 균형 잡힌 식단입니다. 그리고 첫 산전 검진을 통해 추가로 신경 써야 하는 부분을 의사와 상담을 통해 알아보셔야 합니다. 중요한 점: 균형 잡힌 식단!, 엽산 보충제, 약한 강도의 꾸준한 운동 주의할 점: 흡연과 음주 및 카페인 섭취, 신체에 무리가 가는 과격한 운동, 상담 없이 먹는 약물 제2 삼분기(13~26주) 점점 태동이 느껴지고 태아의 주요 기관이 완성되어 가는 시기입니다. 이 시.. 2023. 11. 20.
얼리 임신테스트기의 사용법 및 주의사항 새 생명이 생긴다는 것은 무엇보다 중요한 일이지만 당사자가 될 수 없는 저는 평생 알기 어려운 일일지도 모릅니다. 임신테스트기의 사용법을 같이 알아보면서 여러분의 고민이 조금은 해결되기를 바랍니다. 임신 테스트기의 원리 및 사용 방법 임신테스트기는 임신 후에 나타나는 호르몬인 hCG(인간 융모성 성선자극 호르몬)를 감지하여 임신의 여부를 판단합니다. hCG 호르몬은 수정란이 자궁 내벽에 착상되기 시작할 때부터 생산되기 시작하며 임신 초기에 특별히 높은 수준으로 생산되기 때문에 임신의 여부를 판단하는 중요한 호르몬으로 판단되고 있습니다. 사용법은 테스트기에 직접 소변을 노출시키거나 소변을 받아둔 용기에 테스트기를 담근 후 몇 분 후에는 확인이 가능합니다. 결과는 테스트기마다 표기 방법이 다르기 때문에 각 .. 2023. 11. 20.
임신 초기 증상 알아보기 임신의 초기 증상은 다양하며 이는 호르몬의 변화로 인해 나타납니다. 가장 명확한 생리 변화부터 시작해서 다양한 신체적, 정신적으로 변화가 나타나기 때문에 어떤 증상이 있는지를 아는 것이 좋습니다. 임신 초기 증상에 대해 알아보면서 여러분의 궁금증에 도움이 되시기를 바랍니다. 생리 불규칙 또는 결석 가장 뚜렷한 임신 초기 증거입니다. 임신이 아니더라도 생리가 늦거나 할 수는 있기 때문에 다른 증상이 함께 있는지 확인해 보거나 병원에 방문해 보시기를 바랍니다. 피로, 변비, 구토, 기분 변화, 식욕, 체온 변화 등 임신이 되면 몸에서 흐르는 호르몬이 변하기 시작합니다. 위에 나열된 증상들은 평소에도 느낄 수 있는 변화들이지만 임신이라는 가능성이 추가된다면 주의 깊게 관찰해보셔야 합니다. 신체적인 변화인 피로.. 2023. 11. 20.
유산소가 가능한 홈트레이닝 추천 운동 top 5 유산소 운동을 꼭 밖에서 해야만 하는 것은 아닙니다. 가정용 헬스 기구가 발전하는 것처럼 가정용 유산소 기구를 사용해도 되고 운동기구 없이 맨몸으로도 유산소 운동이 가능합니다. 홈트레이닝으로 할 수 있는 유산소 운동 지금 알아보겠습니다. 유산소와 무산소의 차이 유산소 운동과 무산소 운동의 차이에 대해 간단하게 알게 되면 생각보다 집에서 할 수 있는 유산소 운동이 많다는 것을 알 수 있습니다. 유산소 운동은 어원의 의미 그대로 산소를 사용하면서 진행하는 운동입니다. 즉 우리가 숨차게 운동할 수 있는 모든 운동이 유산소라는 의미입니다. 반대로 무산소 운동은 산소를 사용하지 않고 진행하는 운동입니다. 산소 없이 운동한다는 의미는 짧은 시간 숨을 참고 운동을 한다는 것과 동일한 의미입니다. 즉, 50m 전력 질.. 2023. 11. 16.
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