반응형 건강정보38 허리 디스크의 이해: 주의 사항 및 개선 방법 나이가 들면 허리가 아픈 것이 당연하다고 생각해 왔던 옛날과는 다르게 이제는 왜 아프고 어떻게 관리해야 하는지를 잘 알아야 한다고 생각합니다. 허리디스크 관리에 대한 전반적인 과정에 대해 함께 알아보겠습니다. 허리디스크의 원인 추간판 탈출증이라고 불리는 허리디스크는 질환의 이름처럼 추간판이 찢어지거나 노화에 의해 마모되어 돌출되면서 허리를 지나는 신경을 압박하면서 통증을 일으킵니다. 노화로 인해 자연스럽게 추간판이 마모되기도 하지만 넘어지거나 무거운 물건을 들어 올리는 등의 사고로 인한 충격으로 추간판이 손상되기도 합니다. 허리디스크 의심 증상 허리통증뿐만 아니라 엉덩이와 다리, 심지어 발까지 이어질 수 있는 통증 무감각 또는 저림 증상이 다리로 전해지는 느낌 평소보다 다리에 힘이 없거나 힘이 빠지는 느.. 2023. 12. 1. 무릎 통증의 원인과 관련 질환 알아보기 무릎 통증은 형태나 증상에 따라 다양하게 나타나고 치료 방법 또한 원인에 맞게 접근해야 합니다. 우리를 아프게 했던 무릎 통증이 어떤 종류가 있는지 함께 알아보겠습니다. 인대 손상에 의한 통증 통증 발생 상황 부상 당시에 날카롭고 즉각적인 통증 무릎이 불안정하거나 흔들리는 느낌 부상 후 빠르게 발생하는 붓기 관련 질환 전방, 후방 십자인대 손상: 부상 당시 무릎에 '펑'하는 소리와 함께 통증이 시작되거나 빠른 붓기, 무릎에 불안정한 느낌 내측, 외측 인대 손상: 무릎의 안쪽이나 바깥쪽에서 통증이 느껴지거나 걸을 때 불안정한 느낌 반월상 연골 손상: 무릎이 회전할 때 찌릿한 통증이 함께 동반되는 느낌 개선 방법 붓기와 통증이 나타나는 초기에는 휴식과 함께 얼음찜질이 필요합니다 추가적인 붓기를 막기 위해 무.. 2023. 11. 29. 허리 통증의 종류와 구분 방법 허리 통증의 원인은 매우 다양하여 한 가지로 정의하고자 한다면 정확한 의학적 진단이 필요합니다. 증상이 심해지기 전에 어떤 형태로 통증이 있는지를 구분하고 적절한 치료계획을 세우시기를 바랍니다. 허리 통증의 종류 허리 통증의 종류는 크게 보면 두 가지로 구분할 수 있습니다. 근육과 인대에 연관된 통증인지 신경과 연결된 통증인지를 가장 먼저 확인해 보시는 것이 좋습니다. 증상별 통증 무겁거나 뻐근한 듯한 통증: 근육통 또는 인대의 염증으로 인해 나타나는 통증일 가능성이 있습니다. 급성이나 만성통증이 여기에 해당하며 짧게는 며칠 안에 증상이 완화되기도 하지만 길게는 몇 주 이상 나타나기도 합니다. 짜릿하거나 바늘로 찌르는 듯한 통증: 신경과 연관되어 있는 통증일 가능성이 있습니다. 디스크(추간판 탈출증)나 .. 2023. 11. 29. 허리 통증을 유발하는 전방경사의 자가진단 및 해결방법 병원에서 허리통증 때문에 진단을 받았지만 특별한 이유가 없이 통증이 있다면 골반 전방경사일 가능성이 높습니다. 자세 불균형의 한 종류인 전방경사가 왜 허리통증을 유발하는지 어떻게 해결할 수 있는지 함께 알아보겠습니다. 전방경사 테스트 1. 벽 테스트 벽에 등을 대고 서서 뒤꿈치와 엉덩이, 등과 머리가 닿도록 합니다. 이때, 허리 쪽에 손을 펴고 넣어서 어느 정도의 공간이 있는지를 확인합니다. -> 손 하나정도 들어갈 정도가 정상적인 범위이며, 두 손이 들어갈 정도로 넓다면 전방경사를, 손 하나도 들어가기 힘들 정도라면 후방경사를 의심할 수 있습니다. 2. 다리 들기 테스트 바닥에 편하게 누운 상태에서 진행합니다. 한쪽 무릎을 구부려 가슴까지 끌어안습니다. 한쪽 무릎을 끌어안을 때 반대쪽 다리가 바닥에서 .. 2023. 11. 29. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 10 다음 반응형
