고지혈증은 무엇인가? - 진단 기준, 개선 방법 알아보기

대사증후군의 검사항목 중 하나인 고지혈증은 무엇인지 왜 우리가 고지혈증에 대해 경각심을 가져야 하는지 함께 알아보겠습니다.

고지혈증: 혈중 지방질의 수치가 높다 즉, 혈액 속에 지방질과 콜레스테롤 수치가 높다는 의미입니다.

콜레스테롤 수치

콜레스테롤 수치 기준표를 기준으로 총 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 중성지방은 몸에 악영향을 미치는 요소입니다.

반면 HDL 콜레스테롤은 몸에 좋은 요소이기 때문에 오히려 낮은 수치가 위험합니다.

결과적으로 고지혈증의 해소 방안은 나쁜 요소의 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높이는 것이 중요합니다.

우리 몸의 장기중 기능이 약화될 때 문제가 심각해지는 대표적인 장기는 뇌와 심장입니다.

고지혈증은 자체적인 증상은 나타나지 않지만 심장과 관련된 합병증을 유발하기 쉬운 상태로 만들기에 위험합니다.

혈류가 막힌다는 것은 여름철 막혀있는 하수구를 생각하시면 이해하기 쉽습니다.

다양한 이물질로 인해 막힌 하수구는 비가 많이 오게 되면 오히려 역류하여 분출되거나 도로를 물에 잠기게 만듭니다.

다만 혈관은 배출할 수 있는 곳이 없기에 막힌 상태로 터져버리면 큰 문제가 생길 수 있습니다.

고지혈증 역시 일반적인 생활 습관 개선이 동반되어야 개선될 수 있습니다.

다만 일부 연구 결과에서는 먹어서 올라가는 콜레스테롤의 양은 그리 많지 않다고도 알려져 있습니다.

그렇기 때문에 식습관보다는 적정 체중유지, 금주와 금연 등이 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 더 효과적일 수 있습니다.

고지혈증만을 위해서 식습관을 조절하는 것은 약하지만 고혈압이나 당뇨 등의 다른 대사질환이 함께 있다면 식습관의 개선을 신경 써야 합니다. 좋은 지방이 풍부한 음식과 함께 식이섬유와 무기질의 섭취를 늘려주세요

약물의 강도는 콜레스테롤 수치에 따라 바뀝니다. 경계 수준에서는 생활 습관의 개선만으로도 가능할 수 있지만

높음 이상의 수치는 다른 원인이 있을 수 있기 때문에 병원의 정밀 검사와 함께 약물치료가 병행될 수 있습니다.

흡연은 우리 몸에 나쁜 LDL 콜레스테롤의 수치를 높일 뿐만 아니라 좋은 HDL 콜레스테롤의 수치도 낮추고 있습니다.

금연을 하는 것만으로도 콜레스테롤에 좋은 영향을 줄 수 있기 때문에 하시는 것을 권장해 드립니다.

음주의 경우 안 하는 것이 좋지만 꼭 해야만 한다면 소량만 섭취하는 것을 권장해 드립니다.

비만은 고지혈증뿐 아니라 고혈압, 당뇨 등 다양한 대사질환의 원인이 되는 질병입니다.

꾸준한 운동과 깨끗한 식습관을 통해 적정 체중을 유지하는 것만으로도 몸의 다양한 대사질환이 좋아지는 것을 경험할 수 있습니다.

고지혈증 자체는 특별한 증상이나 통증을 유발하지 않아 쉽게 무시할 수 있지만 나이가 들어감에 따라 더욱 우리에게 치명적으로 다가올 수 있는 위험한 질병입니다. 아직 우리를 괴롭히지 않을 때 미리 대처하는 것이 현명한 방법입니다.

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