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단백질 보충제의 종류와 섭취방법 헬스를 꾸준히 진행하고 어느 정도 관심이 생기기 시작하신다면 단백질의 섭취 방법과 언제 먹어야 할지에 대해 궁금증이 생기셨을 겁니다. 오늘은 단백질 보충제를 꼭 먹어야 하는지 어떤 종류가 있는지 어떻게 먹어야 하는지 등 섭취 시기와 방법에 대해 알아보겠습니다. 단백질 보충제 단백질보충제는 말 그대로 이해하시는 편이 좋습니다. 평소 식사에서 충분한 단백질 섭취를 이루지 못했을 때 부족한 단백질을 보충해 주기 위해 먹는 것이 가장 바람직합니다. 단백질보충제의 형태는 다양하게 존재합니다. 단백질보충제는 크게 2가지 형태로 구분하는 것이 좋습니다. 마실 수 있는 음료 형태와 씹어먹는 형태의 제품 또는 음식입니다. 장단점이 따로 있기 때문에 각각 장단점을 알아보고 어떤 형식이 좋은지 알아보겠습니다 단백질 보충제 .. 2023. 11. 6.
피부병의 종류 알아보기 이 카테고리는 여러분들이 불편한 증상을 겪고 인터넷에 검색했을 때 도움을 드리기 위해 작성하였습니다. 병의 진단은 법적으로 의료진만이 가능합니다. 여러분의 증상을 제일 정확하게 파악할 수 있는 것은 의료진이기 때문에 관련된 질환을 검색해 보고 해당하는 증상에 대해 자세히 알아보신 후 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아보시기를 바랍니다. 다양한 원인에 의해서 피부에 트러블이 일어났을 때 우리는 고민합니다. 내가 어디가 아픈 건가? 벌레에 물린 건가? 오늘은 피부병의 종류는 어떻게 구분하고 원인은 무엇이고 대표적인 증상이 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다 피부병의 원인 피부병의 형태는 굉장히 다양합니다. 유전적인 요인이나 환경적인 요인으로 인해서 피부의 구조가 변경되거나 기능을 상실해서 생깁니다. 원인 역시 .. 2023. 11. 6.
어지럼증 관련 질환 이 카테고리는 여러분들이 불편한 증상을 겪고 인터넷에 검색했을 때 도움을 드리기 위해 작성하였습니다. 병의 진단은 법적으로 의료진만이 가능합니다. 여러분의 증상을 제일 정확하게 파악할 수 있는 것은 의료진이기 때문에 관련된 질환을 검색해 보고 해당하는 증상에 대해 자세히 알아보신 후 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아보시기를 바랍니다. 어지럼증과 관련된 질환이 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 어지럼증과 현기증 어지럼증과 현기증은 비슷하면서도 정확하게 구분할 수 있는 다른 특징이 있습니다. 먼저 어지럼증은 주로 귀로 인해 발생한 증상들로 인해 세상이 빙빙 돌고 있다는 느낌을 받게 되고 이에 따라 구토, 멀미 증상이 동반될 수 있습니다. 현기증은 세상이 빙빙 돌고 있다는 느낌은 없기 때문에 귀뿐만 아니라 .. 2023. 11. 5.
NASM-CPT 자격 취득 과정 NASM(National Academy of Sports Medicine)은 미국에서 활동하는 스포츠의학협회로서 스포츠의학 전문가를 배출하기 위한 교육과정을 제공하고 있습니다. 우리나라 역시 한국에서 NASM의 정식 등록을 한 단체에서 한국어로 번역된 자격시험에 응시할 수 있고 트레이너 업계에서도 인정받고 있습니다. NASM의 자격증 중에 CPT(Certification of Personal Trainer)의 취득 과정에 대해 알아보겠습니다 CPT란? NASM에서 가장 기본적인 퍼스널트레이너 과정입니다. NASM의 교육이념이 스포츠의학에 관점을 두고 있는 만큼 기본적인 자격증에서도 OPT 모형을 통한 인체를 바라보는 관점이나 인제의 기능적인 움직임을 파악하고 근육의 불균형에 대한 해소하는 데 중점을 두고.. 2023. 11. 3.
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