오십견(동결견)의 원인과 증상 알아보기

오십견은 옛날에 50대에서 많이 걸렸다고 하여 붙여진 이름입니다. 정식명칭은 '동결견' 또는 '유착 관절낭염'이라고 합니다. 오십견이 왜 나타나는지 함께 알아보겠습니다.

3단계에 걸쳐 나타나는 오십견의 증상은 짧게는 몇 달에서 최대 몇 년 동안 우리를 괴롭히기도 합니다.

3단계에 걸쳐서 나타나는 오십견은 다음과 같은 증상들을 나타냅니다.

오십견으로 인해 옷을 입거나, 머리를 손질하거나, 물건을 잡는 등 간단한 동작 자체가 어려워지기 시작합니다.

오십견의 증상이 의심된다면 빠르게 조치를 통해 악화되는 것을 막아야 합니다.

오십견의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 다만 여러 가지 요인이 맞물려 오십견의 발병에 기여하기도 합니다.

오십견의 주요 요인 중 하나입니다. 잘못된 어깨 운동이나 과도한 어깨 사용 등이 어깨 관절을 둘러싸고 있는 관절낭에 염증을 일으키고 이로 인해 관절낭이 두꺼워지고 조여지는 결과를 가져올 수 있습니다.

부상, 수술로 인해 장기간 어깨를 고정하거나 단순히 어깨를 사용하지 않는 경우 발병 위험이 높아질 수 있습니다.

장기간 활동하지 않아 흉터 조직이 축적되고 관절낭 내에 유착이 발생할 수 있기 때문입니다.

오십견의 평균 발병 연령은 40~60세 정도로 알려져 있습니다. 특히 남성보다는 여성의 오십견 발병률이 높은데

이는 폐경과 관련되어 호르몬의 변화 때문에 높아지는 것으로 유추되고 있습니다.

높은 혈압이나 혈당은 우리 몸에 나쁜 영향을 미치는 원인이 되기도 합니다. 오십견과의 정확한 연관성을 파악한 것은 아니지만 관련이 높다고 유추되고 있습니다.

오십견의 개선을 위해서는 우리를 불편하게 만드는 통증을 제거하고 근력이 약해지지 않도록 가벼운 운동부터 점진적으로 진행해야 합니다.

1. 통증 및 염증에 대한 약물

이부프로펜이나 진통제는 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 물리치료

오십견 치료의 시작입니다. 또한 물리치료사는 어깨의 움직임을 개선할 수 있는 맞춤형 운동 프로그램의 설계가 가능합니다. 정기적인 운동은 필수적입니다.

3. 온찜질 및 냉찜질

온찜질과 냉찜질의 사용 시기를 정확하게 구분해서 사용해야 합니다. 냉찜질은 통증이 심해지거나 부기나 어깨에 열감이 느껴질 때 사용하는 것이 좋습니다. 온찜질의 경우는 운동 전에 이용하거나 통증이 없고 뻣뻣함만 느껴질 때 사용하기 좋습니다.

4. 통증을 일으키는 자세 파악

어깨 통증이 일어나는 자세는 개인마다 차이가 나타날 수 있습니다. 과사용에 의해 나타난 오십견이라면 평소 생활에서 어깨를 사용하지 않는 방법으로 자세를 바꿔주셔서 오십견의 악화를 막아야 합니다.

5. 수술적 치료

오십견의 보존 치료로 개선이 보이지 않을 때는 주사 치료나 수술적 치료를 생각해 볼 수 있습니다.

다만, 관절의 수술은 그 후유증이 남기 마련이고 어깨는 특히 더 완전한 회복이 어려운 관절입니다. 수술을 결정하기 전에는 많이 고민해 보시고 결정하기시를 바랍니다.

오십견이 발병하는 평균 연령대가 점차 낮아지고 있습니다. 어깨는 한 번 고장 나기 시작하면 잘 낫지 않는 관절이기 때문에 꾸준한 운동과 빠른 증상 발견을 통해 미리 예방하시기를 바랍니다.

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