반응형 굽은등 개선1 굽은 등과 거북목의 차이점 알아보기 굽은 등과 거북목은 똑같이 자세 불균형에 의해 나타나고 결과 역시 비슷해 보이지만 정확하게 파악하지 않으면 개선되지 않습니다. 굽은 등과 거북목은 어떤 차이점이 있고 어떻게 개선해야 할지 함께 알아보겠습니다. 굽은 등 테스트 1. 옆모습 촬영하기 올바르게 서 있는 모습을 거울로 촬영하거나 타인에게 촬영을 부탁해 옆모습을 확인해 봅니다. 2. 벽에 등 대고 서기 벽에 등 대고 편하게 서 있는 자세를 확인합니다. 신체 부위 중에 벽에 닿고 있는 부위가 어디인지 확인해 보시기를 바랍니다. 더 정확한 판단을 위해서 결과를 파악하는 방법은 글의 하단에 따로 작성하겠습니다. 굽은 등의 원인 1. 긴장 및 단축된 근육 가슴 근육(대흉근 및 소흉근): 장시간 앞으로 구부린 자세로 인해 가슴근육이 대체로 단축되었을 가능.. 2023. 11. 28. 이전 1 다음 반응형
