반응형 단식1 건강한 다이어트 - 간헐적 단식 방법 알아보기 다이어트를 시작할 때 다양한 다이어트 방법 중 어떤 것이 성공할 수 있을지 항상 고민이 되고는 합니다. 다양한 후기와 함께 여러 실험 결과로 알려진 간헐적 단식은 어떤 방법으로 진행하는지 함께 알아보겠습니다. 간헐적 단식의 의미 간헐적 단식은 식사 시간과 금식 시간을 구분하여 지키는 방법입니다. 구분하는 방법은 하루를 시간으로 나누기도 하고 일주일 중 요일별로 나누기도 합니다. 간헐적 단식은 금식 시간을 통해 우리 몸에 나타나는 변화를 통해 긍정적인 효과를 얻기 위함입니다. 따라서 식사 시간보다는 단식 시간을 정확히 지키는 것이 중요합니다. 간헐적 단식의 효과 금식 시간을 통한 간헐적 단식은 우리 신체와 뇌에 긍정적인 효과를 보여주었습니다. 뇌 건강: 뇌의 인지 기능이 향상되고 기억력이 더 좋아집니다. .. 2023. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
