반응형 필라테스현실1 초보자를 위한 필라테스 이해하기 헬스장만큼이나 많아진 필라테스는 어떤 운동인지, 어떤 효과를 내는지 함께 알아보겠습니다. 필라테스의 간단 역사 필라테스는 20세기 초에 '조셉 휴버트 필라테스'에 의해 개발되었습니다. 1차 세계대전 당시에 독일인이었던 필라테스는 영국의 감옥에 수감되게 되었고, 평소 신체 건강에 관심이 많았던 필라테스가 동료 수감자들에게 운동 시스템을 알려주는 것이 필라테스의 시작되었습니다. 이후 미국으로 건너간 필라테스는 운동에 도움이 되는 여러 장비를 개발하여 본인의 스튜디오를 열었고, 같은 건물에 있던 발레 무용수들에게 유연성과 코어 근력, 재활에 도움이 되는 운동 효과로 인해 입소문이 나서 유명해지기 시작합니다. 필라테스 사후에 제자들에 의해 수업은 계속 진행되었고 현재의 필라테스까지 발전해 오고 있습니다. 필라테.. 2023. 12. 11. 이전 1 다음 반응형
