반응형 주차별 건강관리1 임신 주차별 건강관리: 단계별 가이드 임신하고 출산을 준비한다는 것은 누군가에게는 생소하고 어려운 일일 수도 있습니다. 주차 유형별 건강관리에 대해 간단하게 알아봄으로써 여러분의 건강관리에 도움이 되기를 바랍니다. 제1 삼분기(1~12주) 제1 삼분 기는 태아의 주요 기관이 형성되는 시기입니다. 이 시기에 가장 챙겨 먹어야 하는 것은 엽산 보충제를 포함한 균형 잡힌 식단입니다. 그리고 첫 산전 검진을 통해 추가로 신경 써야 하는 부분을 의사와 상담을 통해 알아보셔야 합니다. 중요한 점: 균형 잡힌 식단!, 엽산 보충제, 약한 강도의 꾸준한 운동 주의할 점: 흡연과 음주 및 카페인 섭취, 신체에 무리가 가는 과격한 운동, 상담 없이 먹는 약물 제2 삼분기(13~26주) 점점 태동이 느껴지고 태아의 주요 기관이 완성되어 가는 시기입니다. 이 시.. 2023. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
