반응형 자세 건강1 눈의 피로를 해결하는 방법 - 20.20.20 운동 핸드폰과 컴퓨터로 인해 자주 피로해진 눈의 피로를 해결할 수 있게 도와주는 20.20.20 운동은 간단한 운동을 통해 눈의 피로를 해결함으로써 다양한 눈의 질환을 예방할 수 있는 좋은 운동입니다. 20 20 20 운동하는 방법 컴퓨터 시각 증후군이 있을 정도로 컴퓨터와 눈의 건강은 밀접한 관계가 있습니다. 장시간의 컴퓨터 또는 휴대폰의 사용은 눈의 피로를 유발하고 이로 인해 다양한 질환을 발병시킬 수 있기 때문에 20.20.20 운동을 권장해 드립니다. 운동하는 방법은 다음과 같습니다. 20분에 한 번씩 진행합니다. 20피트(6미터) 멀리 있는 물체를 바라봅니다. 20초간 유지합니다. 20 20 20의 효과 눈의 긴장과 깜빡임은 눈의 피로와 관련이 높습니다. 일반적으로 1분 동안 눈이 깜빡이는 횟수는 약.. 2024. 1. 16. 이전 1 다음 반응형
