반응형 인슐린 민감성1 인슐린 저항성을 알아야 다이어트에 성공할 수 있다 다이어트와 건강에 대해 알아가다 보면 항상 접하기 쉬운 인슐린, 인슐린 저항성이 무엇인지 어떻게 다이어트와 관계가 있는지 알아보겠습니다. 인슐린 인슐린은 우리 몸의 장기 중 췌장에서 나오는 호르몬으로서 우리 몸에 들어온 혈당의 양을 조절하는 역할을 하고 있습니다. 당분을 몸에서 섭취하면 자연스럽게 분비됨으로써 혈당을 조절하고 나아가 지방 대사와 단백질 대사에도 영향을 주지만 오히려 이 때문에 비만 호르몬이라는 오명을 쓰기도 했습니다. 하지만 인슐린과 탄수화물의 관계에 대해 자세히 알면 다이어트는 물론이고 우리 몸의 건강을 지키는 좋은 지식이 될 수 있습니다. 인슐린과 탄수화물 당을 섭취하면 인슐린이 분비된다. 우리 몸속에서 일어나는 당연한 현상이 당연하지 않게 되었을 때 문제가 발생합니다. 탄수화물은 우.. 2023. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
