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설날 선물 추천 TOP 4 - 가성비 있고 의미 있는 선물 민족의 대명절인 설날이 다가오고 있습니다. 새해에 맞춰 주고 받는 선물을 통해 서로의 마음을 확인할 수 있는 좋은 기회입니다. 좋은 의미와 함께 줄 수 있는 선물이 무엇이 있을지 함께 알아보겠습니다. 건강엔 언제나 안마기 건강을 챙기는 것은 언제나 중요한 일입니다. 음식으로 건강을 챙기는 것은 당연하지만 근육의 건강은 직접 챙기지 않는다면 누구도 도와주기 어렵습니다. 근육의 건강이 나빠지면 통증으로 나타나게 되고 근육의 통증은 관절의 무리로 이어지기도 합니다. 선물을 받는 대상의 건강이 나아지길 바라는 마음으로 안마기를 선물하는 것은 좋은 방법이라 생각합니다. 안마기 구매시 고려 사항 사용하는 방법이 쉬워야 합니다 목적이 뚜렷한 것이 좋습니다(허리, 목, 종아리 등) 특별한 추억을 위한 식사권 선물하기의.. 2024. 2. 1.
트레이너가 팔 운동을 추천하지 않는 이유 멋진 이두근은 많은 남성들이 원하는 근육입니다. 티셔츠에 꽉 맞는 굵은 팔은 여성에게 어필할 수 있는 좋은 매력 중 하나입니다. 그런데 그 팔 운동을 추천하지 않을 때가 있습니다. 도대체 팔 운동은 언제 하고 언제 하지 말아야 하는지 알아보겠습니다. 몸이 완성되지 않았다 팔뚝 근육은 분명 여성에게 어필할 수 있는 남성들의 매력 포인트입니다. 그런데 충분히 크지 않은 몸에서 나오는 두꺼운 팔뚝은 전체적인 외관을 보기 안좋게 바꿔버립니다. 완성된 몸에서 부터 나오는 팔 근육이 어필하기 좋은 것이지 사람들은 그 사람의 두꺼운 팔뚝만으로 매력을 느끼지 않습니다. 몸이 완성되지 않는 상태에서 집중적인 이두 및 삼두 운동은 몸의 이쁜 라인을 만드는데 오래 걸리게 만드는 방법입니다. 팔 근육은 이미 운동중이다. 헬스.. 2024. 1. 30.
청년희망적금 만기 후 청년도약계좌 추가 신청 알아보기 쳥년도약계좌에서 청년희망적금 만기자를 위한 추가 지원을 시작했습니다. 기존의 청년도약계좌와 어떤 차이가 있는지 추가 혜택으로 받을 수 있는 내용에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 가입 조건 희망적금의 만기가입자라 하더라도 기존의 가입조건과 달라지는 것은 없습니다. 해당하는 모든 조건을 충족해야 하기 때문에 작성된 기준을 잘 살펴보시기 바랍니다. 나이: 만 19세 ~ 34세 이하 (병역이행기간 제외) 개인소득: 총 급여액 7,500만원 이하 / 종합소득금액: 6,300만원 이하 금융소득: 가입일 기준 직전 3개 과세기간 중 한번도 금융소득과세대상자에 해당 하지 않음 가구소득: 가구소득 중위 180% 이하 1인 가구 42,007,939 만원 2인 가구 70,417,836 만원 3인 가구 90,605,542 .. 2024. 1. 25.
골프를 위한 헬스 트레이닝 추천 운동 TOP3 골프의 전설인 타이거 우즈 선수는 시합전에 항상 헬스를 진행하고 시합에 참가했다는 이야기가 있습니다. 이는 헬스의 동작들이 골프의 실력향상에 도움이 되는 운동이 있기에 가능합니다. 어떤 동작이 골프에 도움이 되는지 함께 알아보겠습니다. 날개뼈 활성화 운동 - TWTY 운동 골프를 즐겨하시는 분들 중 등이 잘 안펴지시는 분들에게 추천하는 TWTY 운동입니다. TWTY 운동은 날개뼈를 잘 움직이게 만들어주는 운동입니다. 날개뼈가 잘 움직이지 못하면 등은 펴질 수 없습니다. 서거나 엎드린 자세로 준비 팔꿈치는 90도, 팔은 양옆으로 벌려주어 T자 모양 팔꿈치를 내 몸쪽으로 붙이면서 W 모양 다시 T자 모양으로 갔다가 머리 위로 V자 모양 T - W - T - V 를 계속 반복 처음엔 도구 없이 맨손으로 하다가.. 2024. 1. 24.
헬스장 신발 선택 방법 알아보기 어떤 운동을 시작하기로 마음먹었다면 우리는 어떤 장비가 필요한지 고민해 보게 됩니다. 헬스장에서 필요한 장비의 경우 스트랩, 복압 벨트, 신발이 있을 수 있는데 그중에 신발은 어떤 기준으로 선택하면 좋은지 알아보겠습니다. 헬스장 신발이 중요한가? 헬스장에 가보면 슬리퍼 사용 금지 문구를 자주 보실 수 있습니다. 슬리퍼가 편한데 왜 금지할까요? 발의 보호 운동 능력의 보호 헬스장에서 사용되는 도구는 대체로 무거운 도구를 들고 있습니다. 가벼운 것은 1kg 이내이지만 무거워지면 최소 20kg의 원판이 공중에서 떨어질 수 있습니다. 이때 슬리퍼는 우리의 발을 보호하기 어렵습니다. 운동 능력의 보호는 발목의 움직임과 관련되어 있습니다. 어떤 물건을 들거나 런닝 머신을 이용해 걷더라도 발목의 움직임이 편하게 움직.. 2024. 1. 23.
우리를 위협하는 포모(FOMO)증후군 포모증후군은 현대사회에서 알게 모르게 우리를 위협하고 있는 증후군입니다. 다만 우리는 포모증후군을 겪고 있으면서도 알지 못할 수도 있습니다. 포모(FOMO)증후군 포모증후군의 시작은 남들과의 비교에서 시작됩니다. '영상 속의 저 사람은 저렇게 잘 나가는데 왜 나는 그렇지 못하지?' '저 사람은 어떻게 저렇게 많이 벌었지?' 남들과의 비교로 인해 자신의 자존감이 낮아지고 불만이 생기고 의욕이 떨어지고 스트레스를 심하게 받는다면 포모 증후군일 가능성이 있습니다. 포모증후군의 증상 포모 증후군을 겪고 있는지 확인해 보려면 자신의 감정과 행동에 집중해 보아야 합니다. SNS 사용 빈도: 남들의 새로운 소식을 계속 확인함 비교와 경쟁: 자주 비교하고 부정적인 감정을 느낌 이벤트 참여 욕구: 남들에게 뒤쳐지지 않기.. 2024. 1. 18.
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